Найдите информацию более чем по 116 болезням и 264 препаратам:

ЛФК при опущении желудка и кишечника — комплекс упражнений, польза и противопоказания

Пищеварительная система – эта система человеческого организма, которая отвечает за все этапы измельчения, усвоение и вывод частиц в окружающую среду, которые не подлежат всасыванию в слизистую оболочку.

Ее строение довольно сложное, она имеет много составных частей, каждая из которых играет важную роль и несет ответственную функцию.

Заболевания пищеварительного тракта

Различные недуги этой системы негативно сказываются на общем состоянии здоровья человека. Так как, желудочно-кишечный тракт, отвечает за пищеварение, то он обеспечивает человека всеми необходимыми витаминами и минералами, которые нужны для нормальной жизнедеятельности организма.

ЖКТ

Самыми распространенными заболеваниями органов пищеварения являются: язва желудка и двенадцатиперстной кишки, холецистит, панкреатит, аппендицит, болезнь Крона, энтероколит, синдром раздраженной кишки, бактериоз, опущения желудка и кишечника.

Последнее из перечисленных заболеваний, может быть врожденным и приобретенным в ходе своей жизни.

Опущение кишечника и желудка называется гастроптоз.

Причины опущения кишечника и желудка

Существует ряд факторов, которые способствуют опущению этих органов пищеварения.

Среди них:

  • слабые брюшные мышцы;
  • сложные полостные операция желудочно-кишечного тракта;
  • заболевания органов дыхания, в основном, с накоплением воды, слизи в легких;
  • слишком низкое расположение диафрагмы. Диафрагма – это мышечная перегородка, которая разделяет дыхательную и пищеварительную системы;
  • тяжелые роды, некоторые осложнения после, и 3-4, и последующих беременностей;
  • многоплодная беременность;
  • наследственность;
  • чрезмерное употребление острой, тяжелой и вредной пищи;
  • травмы внутренних органов, сильные ушибы, различные механические повреждения;
  • резкая и значительная потеря в весе;
  • постоянная физическая тяжелая работа;
  • спортсмены тяжелоатлеты рискуют приобрести такую проблему;
  • ожирение;
  • малоподвижный образ жизни.

Малоподвижный образ жизни

Опущения органов пищеварения вызывает большой дискомфорт у человека и характеризуется следующими симптомами:

  • вздутие живота и ощущение постоянной тяжести;
  • запоры;
  • быстрое насыщение;
  • постоянные боли в животе, ноющего характера. Боль постепенно увеличивается;
  • отрыжка, изжога, тошнота, позывы к рвоте;
  • головная боль, частые головокружения;
  • воспаления органов мочеполовой системы, из-за давления наполненной кишки на них;
  • учащается мочеиспускание у мужчин, и более болезненно проходят менструации у женщин.

Если долго откладывать визит к врачу, имея при этом несколько симптомов, вы очень рискуете. Как последствие могут развиться тяжелые заболевания мочеполовой, сердечно-сосудистой и опорно-двигательной систем организма. Эти изменения могут стать необратимыми.

Методы диагностики

Простой человек самостоятельно не сможет установить опущены ли у него внутренние органы. Специалист, с подробного анамнеза и осмотра пациента, пользуясь некоторыми методами, легко и быстро определит заболевание.

Не стоит от доктора скрывать какие-либо подробности своего самочувствия. Он должен знать полную картину вашего здоровья. Иначе, это может сыграть против вас.

Исследование желудочного сока

Лабораторные методы, которые возможны при данном заболевании – это анализ желудочного сока. В нем соляная кислота будет содержаться в очень пониженных показателях.

Также, проводят колоноскопию и ирригоскопию, рентген и ультразвуковую диагностику, томографию. Эти инструментальные методы, показывают насколько тяжелая ситуация, на сколько опустились органы, какие есть сопутствующие патологии.

С их помощью можно оценить просвет кишки, состояние слизистой оболочки и назначить эффективное лечения.

Лечение

При гастроптозе медицинскими препаратами можно только убрать болевые ощущения и восстановить микрофлору кишечника.

Поднять же желудок, можно с помощью ЛФК, в некоторых ситуациях больным рекомендуется носить специальный корсет, а самые сложные случаи лечатся только хирургических методом.

Конечно же, как и любое заболевание пищеварительного тракта, опущение органов требует специальной диеты.

Никакие медикаменты не помогут вернуть органы в нормальное положение. Это под силу лишь вам самим с помощью специальных упражнений.

Особенности диеты

Эта диета не слишком строга, но имеет некоторые ограничения и правила.

Специи

Статьи по теме:

Соблюдать их стоит очень строго, ведь от этого зависит эффективность лечения:

  • не кушать тяжелую пищу;
  • исключить жареное, острое, мучное, жирное;
  • нужно забыть о любых специях и пряностях;
  • не есть рис, манку;
  • в рационе должны преобладать свежие, овощи, фрукты. Они восстановят баланс витаминов, минералов, микроэлементов в организме. Их клетчатка благоприятно влияет на перистальтику кишечника;
  • больной должен кушать малыми порциями, не ощущать переедания;
  • после приема пищи нужно 20-30 минут полежать, чтобы немного снизить нагрузку на желудок и остальные органы;
  • исключить любые нагрузки, тяжелую работу, спортивные игры, активный образ жизни на период лечения;
  • рекомендуются спокойные тихие прогулки.

Все нюансы, по поводу питания, стоит обсудить с лечащим врачом заранее. Не нужно принимать собственных решений.

Лечебная физическая культура. Ее особенности

Укрепить мышцы брюшного пресса – это один из самых верных способов избавится от недуга. Выпадение органов в малый таз доставит дискомфорт и ограничит физические возможности вашего тела, но комплексы на упражнения при опущении кишечника, специально разработаны для того, чтобы улучшить ваше состояние.

Лечебная физическая культура

И при их составлении учтены все особенности этой болезни, поэтому одолеть их сможет абсолютно каждый человек.

Упражнения при опущении желудка и кишечника положительно влияют на состояние здоровья человека.

Они имеют свои важные особенности, среди которых:

  • они укрепляют все мышцы живота: прямую, косые, внутренние, внешние, квадратных, поясничных и повздовшно-поясничных;
  • укрепляется и стает на место диафрагма;
  • приводятся в тонус мышцы малого таза;
  • повышается внутренние давление, оно улучшает кровообращение во всем организме;
  • стимулируется выработка желудочного сока и происходит улучшения переваривания пищи;
  • лучше усваиваются все необходимые, полезные вещества;
  • еда не застаивается в желудке, кишечника, полностью усваивается и идет только на пользу;
  • усиливается кровообращения органов малого таза, что хорошо влияет на состояние его органов.

Комплекс упражнений

В течении первых 14-21 дня, по началу занятия ЛФК, упражнения выполняются только лежа.

занятия ЛФК

Это значительно снизит нагрузку на органы пищеварения:

  • исходное положение – лежа. Ложимся на спину, на живот, выше пупка кладем небольшой предмет – книгу, тетрадь, блокнот. Выполняем дыханием с помощью диафрагмы, или дышит животом. При этом предмет должен подниматься и опускаться. Дыхание спокойное, умеренное. Продолжительные вдохи и выдохи с опусканием и втягиванием живота. 2-3 минуты;
  • обе руки вдоль туловища, ноги вместе, прямые. Поочередно поднимаем руки и ноги;
  • руки ровные, вдоль туловища, ноги вместе. Вдох – обе ноги подняли вверх, на 5-10 сантиметров, задержали пять секунд. Спокойный выдох – опустили;
  • это упражнение похоже на предыдущее. Только здесь нужно не задерживать ноги, а делать ими ножницы в воздух. Поочередно вверх-вниз и в стороны;
  • руки ровные, вдоль туловища, ноги согнуты в коленях, пятки вместе. Поднимаем таз, опираясь только на стопы, локти и затылок. Задерживаем на максимальной высоте сколько сможете;
  • лежим ровненько. Вдох – сгибаем одну ногу в колене, выдох – притягиваем ее руками к животу, держим 3-5 секунд и отпускаем. Поочередно обе ноги по 5-7 раз;
  • упражнение тоже. Только сгибаем и притягиваем обе согнутые ноги;
  • делаем упражнение велосипед в течении 1 минуты.

Гимнастика при опущении кишечника должна выполнятся каждый день, лучше через 120 минут после последнего приема пищи.

Каждое упражнение нужно повторять по 5-7 раз, в таком темпе, который приемлемый для вас и вашего состояния.

лечебная физкультура

По назначению и разрешению доктора, через некоторое время, добавляется гимнастика в положении стоя:

  • высоко поднимая бедра, шагаем на месте 1 минуту;
  • ноги вместе, руки ровные, прямые. Вдох – руки поднимаем вверх и одновременно отводим одну ногу назад, при этом касаемся носком этой ноги пола. Тоже самое проделываем со второй ногой. По 5-7 раз на каждую ногу;
  • упражнение похоже на предыдущее. Только руки и ноги нужно отводить в стороны и касаться носком пола. Делаем 5-7 раз для каждой ноги;
  • встаем спиной к стене, руки согнуты в локтевых суставах, ноги не ширине плеч, расстояние до стены не должно превышать 40 сантиметров. Делаем повороты туловищем вправо, при этом кладем правую ладошку на стену и задерживаемся на 10 секунд. Дальше поворот влево и точно такие же действия. По 5-7 раз в каждую сторону.

После выполнения таких комплексов упражнения организму нужно отдохнуть, лечь в горизонтальное положение на 30-40 минут. Даже если, вы себе чувствуете хорошо, это нужно для того, чтобы облегчить воздействие на ослабленные органы и привести их в норму после нагрузки.

Йога тоже способна творить чудеса. С ее помощью исцеляются люди. Ее можно сочетать с ЛФК.

Йога

Профилактика

Профилактика гастроптоза:

  • вести правильный образ жизни;
  • заняться спортом. Это может быть пробежка, йога, катание на велосипеде;
  • исключить вредные привычки, правильно питаться;
  • качать пресс, всегда держать мышцы живота в тонусе;
  • не поднимать тяжелых грузов, контролировать физическую нагрузку;
  • женщины, в период беременности и в послеродовой период, должны носить специальные бандажи, которые не дают выпадать органам;
  • проходить периодические медицинские обследования.

Бандаж для беременных

Прогноз

Гастроптоз – это опасное заболевание. Если вовремя не обратиться к врачу, и не начать лечение, можно очень навредить себе, получить новые заболевания, которые несут тяжелые последствия. Нарушается работа пищеварительной системы, отсутствует проходимость кишок, и возникнут серьезные проблемы.

Из-за постоянного давления на органы таза, у мужчин может возникнуть простатит, аденома простаты, недержание мочи. Женщины же, поддают себя риску приобрести цистит, воспаление матки, яичников и даже бесплодие.

Больной всегда должен помнить, что лечение опущения кишечника упражнениями – это долгий процесс. Один курс — это 3 месяца, который возможно придется повторить. Поэтому, нужно запастись терпением, набраться силы и стараться.

Всегда нужно прислушиваться всех рекомендаций и советов врачей, выполнять все их указания. Тогда вам гарантирован 100% результат. И помните, всегда лучше предотвратить болезнь, чем лечить ее.