Найдите информацию более чем по 116 болезням и 264 препаратам:

Как правильно спать и сидеть при геморрое?

Сон при обострении геморроя часто прерывается из-за сильных болезненных ощущений.

Существует методика, позволяющая минимизировать вероятность острых негативных процессов во время отдыха в положении лежа. Ее использование дает хорошие результаты независимо от возраста пациента.

Отдых в сидячем положении, стоя или лежа?

Геморрой – заболевание, которое поражает и мужчин, и женщин разных возрастов. Его с одинаковым постоянством диагностируют у офисных сотрудников и профессиональных спортсменов.

Женщина спит

Он присутствует у 9 из 10 женщин во время беременности. Поэтому вопрос о том, как правильно спать при геморрое, волнует многих.

Не менее важным является верно разработанный график отдыха и физических нагрузок. Следует уделять внимание тому, в каком положении пациент сидит, как ходит и лежит.

Есть насколько правил, которым надо следовать людям, страдающим этим неприятным недугом.

Положение сидя

Обычно люди мало задумываются о том, как правильно сидеть. Исключением являются те, кто страдает обострением геморроя.

Следующие советы помогут снизить болевые ощущения:

  1. Предпочтительней твердое сиденье, чем мягкое. Следует отказаться от подушек, подкладываемых для удобства.
  2. Удобная спинка позволяет снять часть нагрузки на позвоночник и расслабить мышцы.
  3. При сильных болевых ощущениях рекомендуется класть на сиденье сильно охлажденные плоские предметы, например, грелку со льдом.
  4. Высота стула подбирается таким образом, чтобы у сидящего на нем человека стопы полностью опирались об поверхность пола.

При геморрое постоянно сидеть не рекомендуется.

Положение лежа

Отдых на диване перед телевизором – именно так проводят свободное время более 80% людей в возрасте старше 35 лет. Многие из тех, кто страдает геморроем, искренне считают, что лучше лежать, чем сидеть. На самом деле необходимо использовать оба положения попеременно.

Постоянно лежать не рекомендуется. Наличие физических нагрузок – обязательно. Их интенсивность устанавливается врачом в индивидуальном порядке.

Отдыхая лежа необходимо придерживаться следующих правил:

  1. Позы «морская звезда» и «свободное падение» запрещены. В таком положении усиливается напряжение мышц таза, что провоцирует увеличение притока крови к геморроидальным узлам.
  2. Отдых, лежа на спине, приводит к деформированию выпавших шишек. Это причина возникновения кровотечения. Также из-за этого присутствует вероятность усугубления воспалительных процессов.
  3. Следует отказаться от мягких перин в пользу жесткого ортопедического матраса.

Если человек отдыхает лежа, а не спит, через 40-45 минут следует встать и пройтись. Какое-то время, минут 15-20, надо посидеть. После этого можно опять ложиться.

Спим правильно

Просто лежать при геморрое рекомендуется на боку, попеременно меняя правую и левую сторону. В процессе сна человек не может себя контролировать. Поэтому важно тщательно придерживаться следующих рекомендаций.

Медсестра помогает больной женщине

Запрещенные позы

Категорически не рекомендуется сон при следующих положениях тела:

  1. Лежа на спине – при выпадении геморроидальных узлов присутствует высокая вероятность их надрыва.
  2. На животе – увеличивается приток крови в брюшную полость.
  3. В позе эмбриона – усиление нагрузки на мышцы таза. Следствием является приток крови к геморроидальным шишкам.

Желательно вырабатывать привычку спать в правильной позе как можно раньше, то есть, при первых признаках развития геморроя.

Оптимальная поза для сна

Лучшее положение – лежа на боку. Однако более 50% людей не считают эту позу удобной. Они привыкли спать на спине или животе.

Чтобы поза на боку стала удобной прибегают к следующим хитростям:

  1. Визуальное наблюдение. Когда пациент переворачивается на спину или живот, сиделка будит его. Важно не пытаться вернуть оптимальное положение тела, а именно прервать сон. Это способствует снижению количества времени, необходимого для появления стойкой привычки спать на боку.
  2. Опереться спиной об стену. Такое положение не даст повернуться, но не является панацеей. В период глубокого сна пациент все равно примет более привычную для него позу.
  3. Максимально узкая кровать. В некоторых случаях рекомендуется использовать широкие лавки. Это приемлемая цена за отсутствие деформации и разрывов воспаленных геморроидальных шишек.

Следует учесть, что спать надо не на одном боку, а попеременно меняя сторону. Также важным моментом является то, насколько правильно был выбран матрас. От этого зависит то, сколько времени займет лечение недуга.

Медсестра беседует с больной женщиной

Выбор матраса

Рекомендация ортопедов и проктологов в данном случае идентично. Врачи считают, что лучше спать на ортопедическом матрасе, который обеспечивает равномерное распределение нагрузки на позвоночник и мышечные ткани.

Не все жители нашей страны имеют финансовую возможность приобрести эти изделия. В такой ситуации следует отдать предпочтение матрасу со средним или высоким уровнем жесткости. Обязательно следует отказаться от перин и сна на кровати с железной сеткой.

Следующий нюанс – наличие кровотечений. Если спите в одной пастели с любимым человеком, это может привести к неприятным, с психологической точки зрения, ситуациям.

При обострении геморроя и выпадении шишек желательно спать отдельно от партнера. Это снизит вероятность нанесения им неосознанного физического вреда. В особенности это относится к тем людям, которые спят беспокойно, размахивая конечностями.

Желательно иметь несколько съемных наматрасников, чтобы была возможность быстро заменить тот, что испачкан кровью.

Особенности сна при беременности

В этот период присутствует серьезное увеличение притока крови к анальному отверстию. Следствием чего является развитие геморроя. Находиться в зоне риска неприятно, но это не означает, что после рождения ребенка развитие недуга усилится или он самостоятельно исчезнет.

Беременная женщина спит

Поэтому с каждой беременной женщиной врач-гинеколог проводит разъяснительную беседу о том, как правильно спать, лежать. Важный нюанс – при отечности ног необходимо приподнимать не только их над уровнем кровати, но и таз.

При первых симптомах геморроя необходимо обратиться к гинекологу, проктологу. Наличие обострения, выпадения геморроидальных шишек требует назначения адекватной медикаментозной терапии. В сложных ситуациях рекомендовано использование малоинвазивных способов оперативного вмешательства.

Современные методы лечения позволяют менее чем за час произвести дезартеризацию геморроидальных узлов. Необходимость назначения малоинвазивного лечения определяется в каждой ситуации индивидуально.

Нюансы сна в жаркое время года

Оптимальная температура в спальне – 18 градусов тепла. Однако летом в некоторых регионах нашей страны столбик термометра ночью не опускается ниже 30. Кардинальным решением проблемы является установка кондиционера. Только этот выход из положения не всем доступен.

Сон при обостренном геморрое во время жары – это серьезное испытание, чтобы снизить вероятность повреждения геморроидальных шишек при их выпадении необходимо:

  1. Спать одному.
  2. При наличии домашних питомцев обеспечить их отсутствие в постели. Шерсть может спровоцировать начало воспалительных процессов.
  3. Своевременно менять постельное белье. Идеальный вариант – ежедневно.
  4. Остановить выбор на нижнем белье из натурального материала, желательно, без швов.

Эти простые советы позволят увеличить продолжительность сна.