Найдите информацию более чем по 116 болезням и 264 препаратам:

Как выполнять упражнения Кегеля при лечении геморрое: польза и противопоказания

С такой деликатной проблемой как геморрой трудно бороться только медикаментами. Чтобы лечение продвигалось быстрее врачи советуют выполнять специальные тренировочные комплексы.

Упражнения Кегеля при геморрое — это простой комплекс, основанный на сжатии и расслаблении мышц тазового дна. А именно наружной поперечной, луковидно-губчатой, глубокой поперечной, седалищно-пещеристой мышц, а также анально-копчиковой связки, сфинктера и сухожильного центра промежности.

Гимнастика была разработана доктором Арнольдом Кегелем. Вначале упражнения проводились пациентами, с диагнозом «недержание мочи», в последующем их стали использовать для терапии и профилактики возникновения геморроидальных узлов внутреннего, внешнего или комбинированного характера.

Эффективность лечения

Слабые мышцы таза приводят к таким проблемам, как неспособность контролировать кишечник или мочевой пузырь. Также они приводят к образованию геморроидальных узлов, вызывающих дискомфорт, боль, зуд и жжение в анальном отверстии.

Упражнение Кегеля для мужчин

Выполняя ежедневно упражнения укрепляются мышцы, образующие сфинктеры уретры, ануса и входа во влагалище, устраняются признаки проктологического недуга.

Результативность тренировочного комплекса заключается в предотвращении выпадения шишек и уменьшении их размеров, а также стимуляции оттока крови по венозной системе, что способствует предотвращению развития острой стадии недуга.

Упражнения Кегеля при геморрое направлены на укрепление мышц ягодиц и промежности. Они помогают улучшить кровообращение, восстанавливают вагинальный мышечный тонус.

Увеличение циркуляции в области прямой кишки уменьшает вероятность развития геморроя. Гимнастика по Кегелю при геморрое подходит для обоих полов, рекомендуется проводить женщинам во время беременности.

Тренировки по Кегелю оказывают положительное воздействие не только на течение проктологического заболевания.

Преимущества упражнений:

  • решение проблемы с недержанием мочи.;
  • предотвращение пролапса матки;
  • возрастание сексуальной функции у мужчин;
  • преодоление преждевременной эякуляции;
  • предотвращение заболеваний, возникающих при нарушении функции предстательной железы;
  • ускорение заживления эпизиотомии.

Лечебные сеансы помогают подготовить мышцы к родовой деятельности. То есть, тренируя их женщина предотвращает развитие проктологического недуга и подготавливается к родам.

Благодаря гимнастике риск образования разрывов мягких тканей при рождении ребенка сводится к минимуму. Также она восстанавливает мышцы после появления малыша на свет.

Беременная

Длительность терапии

Выполнять упражнения Кегеля для женщин от геморроя рекомендуется до полного исчезновения симптомов заболевания.

Необходимо сделать тренировочный комплекс частью повседневной жизни. Сжимание комплекса тканей, составляющих основу тазового дна, можно выполнять на работе, в транспорте или общественном месте, готовя ужин или смотря телевизор.

Противопоказания

Упражнения относят к разряду лечебной гимнастики, соответственно они имеют некоторые противопоказания.

Когда нельзя проводить тренировки?

Гимнастика при проктологическом недуге запрещается при следующих состояниях:

  • воспалительные заболевания ОМТ;
  • онкологические болезни;
  • острое течение проктологического недуга;
  • частые послеоперационные кровотечения;
  • обострившиеся сердечно-сосудистые патологии;
  • геморрой сопровождающийся кровотечением или тромбозом.

Тренировочный комплекс также противопоказано выполнять женщинам с диагнозом «геморрой» после перенесения самопроизвольного аборта, при травмах промежности, родах, наступивших раньше времени.

Девушка на кровате

Гимнастику разрешается проводить только после одобрения упражнений лечащим врачом. Некоторым пациентам данный комплекс упражнений противопоказан, но они упорно продолжают верить в наступление улучшения, в таком случае, возможно не улучшение, а скорее ухудшение состояния.

Например, выполнение лечебных сеансов при кровоточащем виде заболевания только усугубит положение. Это может привести к потере большого количества крови,и к анемии. Значит, потребуется более серьезное лечение геморроидальных узлов и прием медикаментов для терапии анемии.

Прежде чем выполнять упражнения, стоит убедиться в отсутствии противопоказаний.

Правильность выполнения

Выполняя упражнения Кегеля для мужчин и женщин с диагнозом «геморрой» следует соблюдать определенные правила. Разработанные рекомендации помогают пациенту максимально быстро приблизиться к выздоровлению.

Также соблюдение правил необходимо для более эффективной тренировки, которая не принесет вреда.

Рекомендации:

  1. Не задерживать дыхание во время зарядки.
  2. Не делать внезапных рывков, вызывая напряжение мышц.
  3. Количество подходов и повторений увеличивать постепенно, начиная с минимальных нагрузок.
  4. Регулярность. Упражнения следует выполнять ежедневно, чтобы положительный эффект наступил быстрее.
  5. Лучшее время для гимнастики — после опорожнения кишечника.
  6. Если заболевание вызывает боль, примите теплую ванну и обезболивающее средство, прекратив выполнение тренировки.

Гимнастика Кегеля при геморрое должна выполнятся в течение всего дня. В сутки занятиям следует уделить 15–30 минут. Отведенное для тренировки время разделяют на 3–4 подхода.

Как определить и изолировать мышцы?

Самый простой способ изолировать лобково-копчиковую мышцу — попытаться остановить поток мочи, во время мочеиспускания на 3 секунды.

Если у женщины не получается напрячь мышцы промежности или лобково-копчиковую, следует вставить во влагалище палец и попытаться сжать его.

Упражнение Кегеля какие мышцы

Когда можно выполнять комплекс?

Как только определили мышцы тазового дна, можно приступать к выполнению упражнений.

Если пациент испытывает усталость, боль в спине и нижней части живота, раздражительность после тренировочного комплекса, это признак того, что в процессе выполнения гимнастики происходит сжатие мышц живота, спины, бедра или ягодиц.

Необходимо постараться расслабиться и напрягать только тазовое дно.

Тренировочный комплекс

Сокращения выполняют медленно. Мышцы должны напрячься так, чтобы анус втянулся в прямую кишку.

Варианты упражнений для лечения и профилактики проктологического недуга:

  1. Следует проводить сжимание и расслабление мышц примерно 200 раз в сутки. Длительность одного сжатия начинается с 3–5 секунд, затем увеличивается до 10 секунд.
  2. Затем проводят интенсивное сокращение и расслабление мышечного корсета таза на протяжение 10 секунд. Интенсивность сокращений постепенно увеличивается.
  3. Лежа на спине начинают тужиться, как при дефекации. Длительность одного подхода составляет 10 секунд.

Первое время желательно все упражнения выполнять лежа. В таком положении происходит сжатие необходимых мышц. Для этого пациенту потребуется лечь на ровную поверхность, согнуть ноги, установив их на ступни.

Когда пациент приспособится правильно выполнять упражнения, можно будет проводить гимнастику стоя или сидя.

Беременная женщина

При беременности

Женщинам в положении особенно полезно выполнять гимнастические элементы по Кегелю для предотвращения или лечения проктологического недуга, ведь дамы в положении больше других подвержены возникновению деликатной проблемы.

Лечебный комплекс выполняется в 5–7 подходов:

  1. Женщине понадобится сесть на пол, раздвинуть прямые ноги в стороны. Следует попытаться руками достать до пальцев ноги.
  2. ИП — сидя на полу, ноги согнуты в коленях. Не отрывая пяток от пола плавно вытягивайте ноги вперед.

Гимнастику в период вынашивания ребеночка выполняют медленно. Спешить нельзя, чтобы не нанести вред малышу.

Как проверить помогает ли лечение?

Эффективность упражнений проверяется путем остановки процесса мочеиспускания за счет сокращения мышц тазового дна.

Если удалось задержать мочеиспускание дольше чем на 3 секунды, значит, лечение по Кегелю действует.

Основным преимущество гимнастики является возможность выполнения упражнений независимо от места нахождения больного.